Yoga Nidra für Dich - Online Kurs
Finde Ruhe, Klarheit und neue Energie in Deinem Tempo, online mit YogiCoach Marc Fenner.
*Das Angebot gilt nur diese Woche
Für wen ist dieser Kurs ideal?
- Für Einsteiger:innen, die Yoga Nidra fundiert kennenlernen möchten
- Für Geübte, die eine klare Struktur und Praxis-Routine suchen
- Für alle, die Schlaf, Stressregulation und Fokus verbessern wollen
- Für Yogalehrende, Coaches & Pädagog:innen als persönliche Praxisbasis
Das nimmst du aus dem Kurs mit
- Mehr Ruhe & Schlafqualität: Tiefenentspannung, die spürbar wirkt
- Klarer Kopf & Fokus: Präsenz trainieren, innere Unruhe reduzieren
- Dein Sankalpa verstehen: Herzenswunsch erkennen und stimmig formulieren
- Alltagsfreundliche Routinen: Mini-Einheiten & Abendrituale, die wirklich passen
Modul 1
Ankommen & Atem
Was ist Yoga Nidra? Haltung, Atembeobachtung, erste kurze Praxis.
Modul 2
Die Reise nach innen
Kreisen der Wahrnehmung (Body-Scan), Nervensystem beruhigen.
Modul 3
Sankalpa Basics
Herzenswunsch erkennen, ethische Grundlagen, stimmige Formulierungen.
Modul 4
Praxis vertiefen
Geführte Session für Ruhe, Klarheit & Regeneration.
Modul 5
Integration im Alltag
Micro-Pauses, Abendroutine, Hindernisse & Erwartungen.
BONUS
Tradition & Forschung
Satyananda-Wurzeln, sinnvolle Erwartungshaltungen, wissenschaftliche Hinweise.
So funktioniert der Kurs
- Sofortzugang nach Anmeldung: Alle Inhalte online verfügbar
- Lernen im eigenen Tempo: Kurze Videos, Audios & PDFs
- Praxis zuerst: Jede Einheit endet mit konkreten Schritten für den Alltag
- Begleitmaterial: Fragen zur Selbstreflexion und Journaling-Prompts
Dein Ausbilder Marc Fenner
YogiCoach Marc Fenner – zertifizierter Yoga Nidra Ausbilder vom Satyananda Yoga Zentrum – ausgebildet von Swami Prakashananda
Trainer, Heilpraktiker für Psychotherapie, Yoga-Therapeut und Entwickler verschiedener Yoga Coaching Methoden in Verbindung mit Yoga Nidra.
Persönlichkeitsentwicklung mit der harmonischen Verbindung von Yoga Nidra und Coaching Elementen steht seit vielen Jahren im Mittelpunkt meiner Yoga Nidra Ausbildung.
Stimmen von Teilnehmer:innen des Online-Kurs "Yoga Nidra für Dich"
Was ist im Kurs enthalten?
- Geführte Yoga-Nidra-Audios & Video-Lektionen
- Schritt-für-Schritt-Guides als PDF
- Sankalpa-Workbook-Impulse (Selbstcoaching)
- Praxis-Routinen für Morgen & Abend
- Bonusmaterial zu Tradition & Forschung
Häufige Fragen (FAQ)
Egal, ob Du Yoga Nidra gerade erst kennenlernen möchtest oder bereits Erfahrung hast und Deine Praxis vertiefen willst – dieser Kurs ist genau richtig für Dich. Mit verständlichen Anleitungen, praktischen Übungen und inspirierenden Impulsen begleitet Dich der Kurs auf Deinem persönlichen Weg zu mehr Entspannung, innerer Balance und einem bewussteren Leben.
Unbegrenzter Zugriff für ein ganzes Jahr
Nach dem Kauf stehen Dir alle Inhalte des Kurses jederzeit zur Verfügung – wann und wo Du möchtest. Du erhältst vollen Zugriff für 12 Monate, sodass Du in Deinem eigenen Tempo lernen und die Übungen in Deinen Alltag integrieren kannst. Ob morgens zur Einstimmung auf den Tag oder abends zur Entspannung, Yoga Nidra begleitet Dich genau dann, wenn Du es brauchst.
Alles, was Du brauchst, ist bereits da.
Für den Kurs benötigst Du nichts weiter als einen ruhigen Ort, an dem Du Dich wohlfühlst, und etwas Zeit nur für Dich. Eine Matte, ein bequemes Kissen oder eine kuschelige Decke reichen vollkommen aus. Du kannst ganz entspannt auf Deiner Couch, Deinem Sofa oder sogar auf einem weichen Teppich liegen – Yoga Nidra passt sich Deinem Alltag und Deiner Umgebung an, sodass Du Dich völlig fallen lassen kannst.
Starte mit 15–25 Minuten pro Einheit. Mini-Routinen sind enthalten.
Viele erleben besseren Schlaf. Medizinische Beratung ersetzt der Kurs nicht.
Dein nächster Schritt
Yoga Nidra ist eine Einladung an dich: zur Ruhe zu kommen, klar zu werden und aus dieser Klarheit zu handeln.
Wenn dich das anspricht, freue ich mich, dich im Kurs zu begleiten.
