In meinem neuesten Podcast-Interview teile ich, Marc Fenner, meine persönliche und berufliche Reise, die mich von der IT-Branche in die Welt des Yoga geführt hat, mit besonderem Schwerpunkt auf Yoga Nidra. Diese meditative Praxis hat mein Leben tiefgreifend verändert und ist heute ein zentraler Bestandteil meines Alltags.
Erste Begegnung mit Yoga Nidra
Meine erste Begegnung mit Yoga Nidra fand 2006 statt, als ich in der IT-Branche arbeitete und gerade eine neue, herausfordernde Stelle in Köln angenommen hatte. Obwohl ich damals fast täglich schwimmen ging, konnte ich meinen Geist nicht zur Ruhe bringen. So führte mich mein Weg schließlich in die Satyam Yoga Schule unter der Leitung von Swami Prakashananda. Dort erlebte ich zum ersten Mal Yoga Nidra – eine Erfahrung, die eine tiefe, transformierende Wirkung auf mich hatte. Die Praxis eröffnete mir einen neuen Weg, der mich zu einem entspannteren und bewussteren Leben führte.
Das Konzept des Sankalpa
Ein zentrales Element meiner Yoga Nidra Praxis ist das Sankalpa – eine positive Absicht oder Affirmation, die tief im Herzen verankert wird. Bei meiner ersten Yoga Nidra Sitzung hatte ich noch kein eigenes Sankalpa, aber der Wunsch, eines zu finden, war sofort da. Der Prozess, mein persönliches Sankalpa zu entwickeln, war herausfordernd, aber letztendlich sehr lohnend. Er hat mich dazu gebracht, mich intensiv mit meinen Zielen, Wünschen und meiner inneren Ausrichtung auseinanderzusetzen. Mein Sankalpa hat mir geholfen, wichtige Lebensentscheidungen zu treffen und hat mich schließlich von der IT-Branche in die Welt des Yoga geführt.
Der Wechsel von der IT-Branche zum Yoga
Die Entscheidung, meinen IT-Job aufzugeben, fiel nicht über Nacht. Sie war das Ergebnis vieler kleiner Schritte und Einsichten. Einer dieser Schritte war meine Leidenschaft für den Siebdruck, die ich während meiner Yogalehrerausbildung in Berlin entdeckte. Diese kreative Tätigkeit, gepaart mit meiner wachsenden Begeisterung für das Unterrichten von Yoga, brachte mich schließlich dazu, den sicheren Hafen der IT zu verlassen und mich ganz dem Yoga zu widmen.
Der Einfluss von Swami Prakashananda
Einen wesentlichen Einfluss auf meinen Yogaweg hatte meine Ausbildung bei Swami Prakashananda, der mein Verständnis und meine Praxis von Yoga Nidra entscheidend geprägt hat. Seine authentische und tiefgründige Lehre, die eng mit der Sivananda Yoga Tradition verbunden ist, lehrte mich nicht nur die technischen Aspekte des Yoga, sondern auch die tieferen spirituellen Dimensionen wie Karma Yoga. Diese umfassende Ausbildung hat mir das Rüstzeug gegeben, Yoga Nidra nicht nur zu praktizieren, sondern auch zu lehren.
Yoga Nidra im Alltag
Heute ist Yoga Nidra aus meinem Alltag nicht mehr wegzudenken. Ich praktiziere es täglich und beginne und beende meinen Tag mit meinem Sankalpa. Diese Praxis hilft mir, meinen Tag bewusst und fokussiert zu gestalten, meinen Geist zu klären und mich mit meinem höheren Selbst zu verbinden. Yoga Nidra ist für mich mehr als nur eine Entspannungstechnik – es ist ein Weg zu innerem Frieden und persönlichem Wachstum.
Teil der Yoga-Weltgemeinschaft
Ein weiterer wichtiger Aspekt in meinem Leben ist die Zugehörigkeit zur Yoga World Community. Seit 2015 besuche ich regelmäßig Yogafestivals und Messen, um mich mit Gleichgesinnten auszutauschen und mein Wissen weiterzugeben. Diese Community ist für mich eine Quelle der Inspiration und Unterstützung und ich schätze die vielen Freundschaften, die ich über die Jahre geschlossen habe.
Spezielle Yoga Nidra Ausbildungen
Meine Yoga Nidra Ausbildungen unterscheiden sich von vielen anderen durch ihre Tiefe und Dauer. Während viele Ausbildungen nur an einem Wochenende stattfinden, erstrecken sich meine Kurse über drei Monate. Dieser längere Zeitraum ermöglicht es den Teilnehmenden, die Praxis wirklich in ihr Leben zu integrieren und die tiefen Veränderungen zu erfahren, die Yoga Nidra bewirken kann. Mein Ziel ist es, dass die Teilnehmenden nach der Ausbildung sicher und kompetent genug sind, um Yoga Nidra selbst zu unterrichten und weiterzugeben.
Yoga Nidra für Kinder
Ein Herzensprojekt von mir ist die Einführung von Yoga Nidra für Kinder. Diese spezielle Ausbildung soll Kindern und Jugendlichen helfen, ihre innere Ruhe zu finden und ihr volles Potential zu entfalten. Ich sehe darin eine wertvolle Möglichkeit, schon in jungen Jahren ein starkes Fundament für ein gesundes und bewusstes Leben zu legen. Besonders wichtig ist mir, dass die Praxis an die Bedürfnisse und das Verständnis der Kinder angepasst ist, damit sie einen leichten Zugang finden.
Ausbildung zum Sankalpa Coach
Neben der klassischen Yoga Nidra Ausbildung biete ich auch eine spezielle Ausbildung zum Sankalpa Coach an. Diese Ausbildung richtet sich an Menschen, die andere dabei unterstützen möchten, ihr persönliches Sankalpa zu finden und in ihrem Leben zu verankern. In dieser Ausbildung vermittle ich verschiedene Methoden und Ansätze, um das Sankalpa nicht nur zu formulieren, sondern auch aktiv zu leben und in den Alltag zu integrieren.
Yoga Nidra im beruflichen Umfeld
Meine Erfahrungen mit Yoga Nidra in der Arbeitswelt zeigen, dass diese Praxis ein wirksames Mittel zur Stressbewältigung und zur Förderung des Wohlbefindens am Arbeitsplatz ist. Ob als Teil eines Business-Yoga-Programms oder als eigenständige Entspannungseinheit – Yoga Nidra hilft, den Kopf frei zu bekommen, neue Energie zu tanken und den Herausforderungen des Arbeitsalltags gelassener zu begegnen.
Fazit
Mein Weg zum Yoga Nidra war eine Reise voller Entdeckungen und Veränderungen. Heute bin ich dankbar, diese transformative Praxis in mein Leben integriert zu haben und freue mich, mein Wissen und meine Erfahrungen mit anderen zu teilen. Wenn du neugierig auf Yoga Nidra bist oder nach Wegen suchst, mehr Ruhe und Klarheit in dein Leben zu bringen, lade ich dich ein, diesen Weg mit mir zu gehen.
