Yoga Nidra für Kinder und Jugendliche Ausbildung Nr. 7
Start am 23.09.2025
Yoga Nidra für Kinder und Jugendliche Ausbildung
Willkommen zur 7-wöchigen Ausbildung „Yoga Nidra für Kinder und Jugendliche“! Diese Ausbildung richtet sich an alle, die Interesse und Freude daran haben, Kindern und Jugendlichen Entspannung und inneren Frieden zu vermitteln, egal ob Du bereits Yoga Nidra lehrst oder Dich einfach für die wunderbare Kraft dieser Yogapraxis begeisterst.
Werde Yoga Nidra Lehrer:in für Kinder und Jugendliche!
Viele Yogis erleben Yoga Nidra als kraftvolles Werkzeug, um tiefe Entspannung auf körperlicher, geistiger und seelischer Ebene zu erfahren. Vielleicht hast auch Du bereits die wohltuende Wirkung von Yoga Nidra und Deinem Sankalpa für Dich entdeckt und möchtest nun diese Erfahrung weitergeben, insbesondere an Kinder und Jugendliche, die in unserer hektischen und digitalen Welt zunehmend gestresst und überfordert sind. Die Ausbildung bietet Dir die Möglichkeit, diese wertvolle Entspannungstechnik altersgerecht und kreativ an Kinder und Jugendliche weiterzugeben und ihnen so einen sicheren Raum für Ruhe und Selbstreflexion zu schaffen.
Ziel der Ausbildung zur Yoga Nidra Lehrer:in für Kinder und Jugendliche:
Nach dieser Ausbildung bist Du in der Lage, Yoga Nidra-Einheiten für Kinder und Jugendliche zu planen, anzuleiten und nachzubereiten. Du lernst, kreative und zielgruppengerechte Yoga Nidra-Einheiten zu entwickeln, die auf die jeweiligen Lebens- und Entwicklungsphasen abgestimmt sind. Ein zentrales Element wird das Sankalpa sein, das Kindern und Jugendlichen hilft, ihr Selbstvertrauen zu stärken.
Video-PodCast mit Katalin, Yoga Nidra Lehrerin und Lehrerin an einer Gesamtschule zum Thema: Yoga Nidra für Kinder und Jugendliche in der Schule
Im neuen Podcast-Gespräch mit Katalin, Lehrerin an einer Gesamtschule in Hamburg geht es um das Thema: Yoga Nidra für Kinder und Jugendliche.
Unterschiede zum Yoga Nidra für Erwachsene
Lebensphase: Kinder und Jugendliche befinden sich in anderen Entwicklungsphasen als Erwachsene, daher ist die Methode an ihre Bedürfnisse angepasst. Erwachsene nutzen Yoga Nidra oft zur Stressbewältigung oder Tiefenentspannung, während bei Kindern und Jugendlichen spielerische und kreative Ansätze im Vordergrund stehen.
Unterrichtsmethode: Yoga Nidra für Kinder ist kürzer und dynamischer als für Erwachsene. Spielerische Elemente, Geschichten und bildhafte Sprache sind entscheidend, um die Aufmerksamkeit zu halten.
Sankalpa: Während Erwachsene oft tiefe, persönliche Ziele verfolgen, werden Kinder und Jugendliche durch einfache, motivierende Sankalpas wie „Ich bin stark“ oder „Ich bin glücklich“ unterstützt, die leicht verständlich und umsetzbar sind.
Ausbildungsinhalte: Yoga Nidra für Kinder und Jugendliche
Alter: 5-12 Jahre: In dieser Phase sind Kinder besonders empfänglich für spielerische und phantasievolle Ansätze. Yoga Nidra für Kinder fördert Kreativität und Körperbewusstsein. Die Einheiten beinhalten Geschichten, die in einer entspannten Umgebung erzählt werden. Die Kinder finden ihr Sankalpa durch Fragen, die sich in den Geschichten wiederfinden, wie z.B: „Was macht dich glücklich?“ oder „Wofür bist du dankbar?“
Spezifische Inhalte:
- Spielerische Einführung in Yoga Nidra.
- Kurze Yoga Nidra Sequenzen, die die Vorstellungskraft anregen.
- Verwendung von Tieren, Farben und symbolischen Geschichten, um die innere Reise zu gestalten.
- Einfache Atemübungen und Spiele zur Körperwahrnehmung.
- Das Finden des Sankalpa durch einfache, greifbare Formulierungen.
Ausbildungsinhalte: Yoga Nidra für Jugendliche
Alter: 13–18 Jahre: Jugendliche befinden sich in einer komplexen Phase, in der sie Identität, Selbstwertgefühl und persönliche Ziele entwickeln. Yoga Nidra bietet die Möglichkeit, sich zu zentrieren und inneren Frieden zu finden. Hier wird das Sankalpa tiefer, persönlicher und oft zielgerichteter.
Spezifische Inhalte:
- Einführung in Yoga Nidra mit Schwerpunkt auf Entspannung und Reflexion.
- Längere Yoga Nidra-Sitzungen zur Förderung der Konzentrationsfähigkeit.
- Verwendung von Symbolen und Bildern, die die Jugendlichen in ihrem Alltag ansprechen.
- Übungen zur Selbstreflexion und zum Verständnis der eigenen Gefühle.
- Unterstützung bei der Entwicklung eines tieferen Sankalpa, das persönliches Wachstum und Ziele fördert.
Lerninhalte der Yoga Nidra für Kinder und Jugendliche Ausbildung (7 Wochen)
- Grundlagen von Yoga Nidra für Kinder und Jugendliche:
- Verständnis der Methode und Anpassung an die Altersgruppe.
- Didaktische und methodische Ansätze, um die Konzentration und das Interesse der Kinder zu fördern.
- Vorbereitung einer Yoga Nidra Einheit:
- Kreative Entwicklung von Geschichten für Kinder und Jugendliche.
- Integration von Bewegung, Atemübungen und spielerischen Elementen.
- Durchführung der Yoga Nidra Einheit:
- Schritt-für-Schritt-Anleitung, wie Yoga Nidra-Einheiten kreativ und altersgerecht durchgeführt werden können.
- An die Zielgruppe angepasste Formulierungen und Inhalte.
- Nachbereitung und Reflexion:
- Reflexionsmethoden und Möglichkeiten, das Erlebte zu integrieren.
- Angeleitete Gespräche und Feedbackrunden mit den Teilnehmenden.
- Das Sankalpa in Yoga Nidra:
- Einführung und kreative Ansätze, wie Kinder und Jugendliche ihr eigenes Sankalpa finden können.
- Übungen, um das Sankalpa in den Alltag zu integrieren.
Didaktik und Methodik
Die Ausbildung legt großen Wert auf eine praxisorientierte Didaktik. Jede Woche finden Live-Zoom-Treffen statt, in denen die Inhalte vertieft und gemeinsam erarbeitet werden. Die Teilnehmenden werden ermutigt, eigene Yoga Nidra-Einheiten zu entwickeln und sich in Übungsgruppen auszutauschen. Zusätzlich gibt es umfangreiches Material zum Selbststudium und praktische Aufgaben, die während der Woche erarbeitet werden.
Trage Yoga Nidra in die Welt hinaus – zu den Kindern!
Nach erfolgreichem Abschluss erhältst Du Dein Zertifikat als Yoga Nidra Lehrer:in für Kinder und Jugendliche. Dieses Zertifikat befähigt Dich, selbständig Kurse und Workshops anzubieten und Yoga Nidra als wertvolles Werkzeug in Schulen, Jugendgruppen oder anderen Settings einzusetzen.
Erlebe Yoga Nidra nicht nur für Dich selbst, sondern vermittle es auch Kindern und Jugendlichen. Sei ein Teil dieser Reise und bringe Yoga Nidra und Sankalpa in die Welt der Kinder und Jugendlichen.
Inhalt der Ausbildung Yoga Nidra Lehrer:in für Kinder und Jugendliche:
- 7 interaktive Live-Zoom-Gruppenmeetings à 120 Minuten mit den Teilnehmer:innen der Ausbildungsgruppe
- Online Kursbereich mit umfangreichen Inhalten, Materialien und Aufzeichnungen der Zoom Meetings
- Zusatzangebot: WhatsApp-Gruppe für Inspiration und Austausch
- Abschlussarbeit: Entwickle und stelle Dein Yoga Nidra für Kinder und Jugendliche Projekt vor und erhalte wertvolles Feedback aus der Gruppe
- Zertifikat: Yoga Nidra Lehrer:in für Kinder und Jugendliche (40 Stunden / 54 UE a 45 Minuten)
- Zusatzangebot: 4 x jährlich Yoga Nidra Academy Community Meeting zum Austausch und zur Inspiration
Für wen ist die Online Yoga Nidra Ausbildung geeignet?
- Yoga Lehrer:innen aus allen Traditionen und Richtungen
- Yogi:nis
- Erzieher:innen
- Lehrer:innen
- Therapeut:innen
- Ärztinnen/Ärzte
- Beschäftigte im Gesundheits- und Sozialwesen
- …und alle, die Yoga Nidra mit Kindern und Jugendlichen erleben und erlernen möchten.
Erfahrungsberichte von Absolventinnen
Spiel, Spaß & Entspannung!
Yoga Nidra für Kinder & Jugendliche
Möchtest du Yoga Nidra zu Kindern und Jugendlichen bringen?
Kinder und Jugendliche lieben Geschichten – und sie lieben Yoga Nidra!
In der Ausbildung Yoga Nidra für Kinder und Jugendliche lernst du, Yoga Nidra Geschichten für Kinder und Jugendliche zu entwickeln. Lass Deiner Kreativität freien Lauf und entwickle gemeinsam mit der Ausbildungsgruppe tolle und entspannende Yoga Nidra Geschichten und Einheiten.
Gemeinsam mit Kinderyogalehrerinnen, einer Kinder- und Jugendpsychologin und verschiedenen Schullehrerinnen habe ich über viele Monate ein Konzept entwickelt, wie eine Yoga Nidra-Stunde für Kinder und Jugendliche aufgebaut ist – sie besteht aus verschiedenen Phasen und Modulen. Als ausgebildeter Yoga Nidra für Kinder und Jugendliche Lehrer:in wirst du diese Einheiten ganz leicht und spielerisch in verschiedene Umgebungen einbringen können.
Häufig gestellte Fragen zur Ausbildung:
Nein, es ist nicht notwendig, bereits Yoga oder Yoga Nidra Lehrer:in zu sein. Die Ausbildung „Yoga Nidra für Kinder und Jugendliche“ ist ein eigenständiges Modul, das sowohl für Anfänger
Yoga Nidra Praktizierende geeignet ist. Einige Teilnehmende
beginnen direkt mit dieser Ausbildung und entscheiden sich später, tiefer in die allgemeinen Yoga Nidra Konzepte einzusteigen. Viele kommen jedoch bereits mit Erfahrungen aus anderen Ausbildungen und möchten ihr Wissen auf Kinder und Jugendliche ausweiten.
Ja, dies ist eines der Hauptziele der Ausbildung. Du wirst in der Lage sein, eigenständig Yoga Nidra Einheiten für Kinder und Jugendliche zu entwickeln und durchzuführen.Die Ausbildung gibt dir ein flexibles System an die Hand, mit dem du kreative und altersgerechte Einheiten gestalten kannst.
Die vielen Ansätze und Möglichkeiten werden dir und den jungen Teilnehmenden
viel Freude bereiten und helfen, Yoga Nidra in den Alltag zu integrieren.
Kinder und Jugendliche befinden sich in anderen Lebens- und Entwicklungsphasen als Erwachsene. Die Yoga Nidra Ausbildung für diese Altersgruppe konzentriert sich auf die Entwicklung kreativer, spielerischer und ansprechender Methoden, um die Technik altersgerecht zu vermitteln.
Yoga Nidra für Kinder und Jugendliche ist dynamischer, phantasievoller und kürzer als für Erwachsene, um die Aufmerksamkeit zu halten und die Entspannung bestmöglich zu fördern.
In der Ausbildung lernst du, Yoga Nidra-Einheiten speziell für Kinder und Jugendliche zu entwickeln, die an ihre jeweilige Entwicklungsphase angepasst sind. Dazu gehören die kreative Entwicklung von Geschichten, die spielerische Einführung in Yoga Nidra, das Finden und Anwenden eines Sankalpas und Reflexionsmethoden, die den Kindern und Jugendlichen helfen, das Erlebte in ihren Alltag zu integrieren.
Yoga Nidra für Kinder ist besonders fantasievoll, spielerisch und unterhaltsam, um die Aufmerksamkeit der jungen Teilnehmenden zu fesseln. Für Jugendliche wird die Praxis etwas tiefer, mit Elementen der Selbstreflexion und Konzentrationsübungen. Erwachsene hingegen nutzen Yoga Nidra oft zur Stressbewältigung oder zur Tiefenentspannung. Die Inhalte und Methoden werden individuell an die jeweilige Entwicklungsphase angepasst.
Das Sankalpa ist ein wichtiger Bestandteil von Yoga Nidra. In der Ausbildung lernst du, wie du Kindern und Jugendlichen helfen kannst, ihr eigenes Sankalpa zu formulieren. Dies geschieht spielerisch und mit Fragen, die die Kinder und Jugendlichen zum Nachdenken anregen, wie zum Beispiel „Was macht dich glücklich“ oder „Was wünschst du dir für dich selbst“.
Ziel ist es, dass sie positive, stärkende Aussagen finden, die ihnen helfen, ihre Ziele zu erreichen und eine positive innere Orientierung zu entwickeln.
Die wöchentlichen Live-Zoom-Treffen sind interaktive Sitzungen, in denen wir die Inhalte gemeinsam erarbeiten und vertiefen. Hier hast du die Möglichkeit, Fragen zu stellen, praktische Übungen auszuprobieren und dich mit anderen Teilnehmern auszutauschen. Gemeinsam entwickeln wir Konzepte, die dann in den Übungsgruppen erprobt und weiterentwickelt werden.
Ja, die Ausbildung bereitet dich darauf vor, Yoga Nidra in verschiedenen Settings anzubieten, sei es in Schulen, Jugendgruppen oder Privatunterricht. Besonders Schulen profitieren davon, wenn Kinder und Jugendliche lernen, sich zu entspannen und innere Ruhe zu finden. Die Ausbildung vermittelt das nötige Handwerkszeug, um Yoga Nidra in ein schulisches Umfeld zu integrieren und die Entspannung und Selbstregulation der Schülerinnen und Schüler zu fördern.
