Yoga Nidra für Dich
Wochenende
Ruhe finden in unruhigen Zeiten
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"YOGA NIDRA FÜR DICH - WOCHENENDE"
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Yoga Nidra für Dich
Einfach mal zur Ruhe kommen.
Gerade jetzt ist mehr als Entspannung gefragt.
Es braucht einen anderen Umgang mit Unsicherheit, Stress und innerem Druck.
Yoga Nidra ist dafür keine Luxusangelegenheit, sondern eine wertvolle Ressource für den eigenen Alltag.
Du funktionierst.
Du denkst viel.
Du bist für andere da.
Du hast viele Themen, viele To-dos, viele Gedanken.
Und gleichzeitig spürst Du vielleicht schon länger:
„Ich müsste eigentlich mal wieder bei mir ankommen.”
Nicht im Urlaub.
Nicht im Scrollen.
Nicht in der nächsten Ablenkung.
Sondern wirklich.
Yoga Nidra ist genau dafür da.
Ein ruhiges, bewusst gestaltetes Wochenende, an dem Du mit Yoga Nidra, Achtsamkeit, Atemübungen und Reflexion wieder näher zu Dir selbst findest.
Ohne Leistungsdruck.
Nicht kompliziert.
Es ist kein „noch ein Seminar“.
Sondern ein Raum, in dem Du einfach mal wieder durchatmen darfst.
Warum ich dieses Wochenende für Dich geschaffen habe
In den letzten Jahren habe ich mit sehr vielen Menschen den Workshop „Yoga Nidra für Dich” auf Yogafestivals erlebt, den Online-Kurs „Yoga Nidra für Dich” besucht und umgesetzt und mir tolles Feedback geschenkt. Daraus ist mein Buch mit dem Titel „Yoga Nidra für Dich” entstanden. Jetzt geht es mit „Yoga Nidra für Dich” weiter und tiefer, nämlich in einem ganzen Wochenende, das ich unterrichte.
Worum es an diesem Wochenende geht:
Es findet keine Yoga Nidra Ausbildung statt.
Es ist ein Erfahrungsraum.
Ein Raum, in dem Du:
– Deinen Körper wieder bewusster wahrnehmen kannst,
– aus dem Denken ins Spüren kommst,
– Yoga Nidra in einer klaren und wohltuenden Form erleben kannst.
– erste Impulse zu Sankalpa und innerer Ausrichtung erhältst.
– wieder in einen freundlicheren Kontakt mit Dir selbst findest.
Es geht nicht darum, etwas perfekt zu machen. Es geht darum, Dir selbst wieder näherzukommen.
Für wen ist das „Yoga Nidra für Dich” Wochenende gedacht?
Dieses Wochenende ist genau das Richtige für Dich, wenn Du:
– gerade viel trägst,
– Dich oft erschöpft oder innerlich unruhig fühlst,
– Dir bewusst Zeit für Dich nehmen möchtest.
– Yoga Nidra kennenlernen oder vertiefen möchtest.
Du spürst, dass es Zeit ist, wieder mehr bei Dir selbst anzukommen.
Du brauchst keine Vorkenntnisse.
Du musst nichts Besonderes können.
Du darfst einfach so kommen, wie Du gerade bist.
Was Dich erwartet:
An diesem Wochenende erlebst Du:
– mehrere angeleitete Yoga Nidra Einheiten,
– Achtsamkeits- und Atemübungen.
– kleine Reflexionsfragen.
– Austausch in einem geschützten Rahmen.
– erste Impulse zu Sankalpa.
Du erhältst Ideen, wie Du Yoga Nidra in Deinen Alltag integrieren kannst.
Du bekommst also nicht nur Entspannung, sondern auch einen liebevollen Zugang zu Dir selbst.
Der Ablauf:
Samstag
- Ankommen und loslassen
- Gemeinsames Ankommen
- Erste Körper- und Atemwahrnehmung
- Einführung in Yoga Nidra
- Erste Yoga Nidra Erfahrung
- Austausch und Reflexion
Sonntag
- Vertiefen und mit nach Hause nehmen
- Sankalpa und innere Ausrichtung
- Weitere Yoga Nidra Praxis
- Übungen für Deinen Alltag
- Abschluss und persönlicher Mitnahmeweg
Was Du für Dich mitnehmen kannst:
Nach diesem Wochenende hast Du nicht nur ein paar ruhige Stunden erlebt.
Du nimmst mit:
– mehr Ruhe im Nervensystem
– mehr Bewusstsein für Deinen Körper
– einen ersten Zugang zu Deinem inneren Raum
– Inspiration für Deinen Alltag
– vielleicht auch einen neuen Blick auf Dich selbst
Und manchmal ist genau das der Anfang von etwas sehr Gutem.
Termin und Teilnahme
Yoga Nidra für Dich – Wochenende Samstag und Sonntag
Zeiten:
Samstag: 10:00–13:00 Uhr, 15:00–17:00 Uhr
Sonntag: 10:00–13:00 Uhr, 15:00–16:30 Uhr
Teilnahmebeitrag:
99 € (Early Bird), danach 129 € (regulär)
Die Plätze sind bewusst begrenzt.
Dein nächster Schritt
Wenn Du spürst, dass Dir dieses Wochenende guttun würde und Du Dir selbst wieder näherkommen möchtest, dann bist Du herzlich willkommen.
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Über mich
Mein Name ist Marc Fenner und ich bin der Gründer der Yoga Nidra Academy.
Seit vielen Jahren begleite ich Menschen mit Yoga Nidra in Ausbildungen, Workshops und Entwicklungsprozessen.
Was mich dabei immer wieder berührt, ist der stille Moment, in dem Menschen wieder anfangen, sich selbst zu spüren.
Nicht, weil etwas von außen passiert,
Sondern weil in ihnen selbst wieder Raum entsteht.
Genau dafür ist Yoga Nidra da.
