Yoga Nidra nach schweren Verbrennungen: Selbstwert und Körperbild (2019)
Kurz gesagt
110 erwachsene Patientinnen und Patienten einer Verbrennungsstation in der Türkei nahmen an der Studie teil. Die Übungsgruppe machte Yoga Nidra. Danach waren Selbstwert und Körperbild in dieser Gruppe deutlich besser. In der Kontrollgruppe verschlechterte sich das Körperbild im gleichen Zeitraum sogar.
Quelle: Ozdemir A, Saritas S. Effect of yoga nidra on the self-esteem and body image of burn patients. Complement Ther Clin Pract. 2019;35:86-91.
Original lesen: DOI · PubMed
Zugang: Kurzfassung frei, Volltext beim Verlag
Auf einen Blick: Quasi-experimentelle Studie mit Kontrollgruppe · 110 Patientinnen und Patienten einer Verbrennungsstation · Rosenberg-Selbstwertskala und Körperbildskala · Kahramanmaraş Sütçü İmam University und Inonu University (Türkei)
Worum es geht
Verbrennungen verändern den Körper oft dauerhaft. Viele Betroffene kämpfen danach mit ihrem Aussehen und ihrem Selbstwert. Die Studie fragt, ob Yoga Nidra dabei unterstützen kann.
So lief die Studie ab
Auf der Verbrennungsstation für Erwachsene einer Universitätsklinik nahmen 110 Menschen teil, aufgeteilt in eine Übungs- und eine Kontrollgruppe. Vorher und nachher wurden Selbstwert und Körperbild mit Fragebögen erhoben.
Was herauskam
In der Yoga-Nidra-Gruppe stiegen Selbstwert und Körperbild signifikant. In der Kontrollgruppe sank der Körperbildwert zwischen den Messungen signifikant.
Grenzen
Die Zuteilung war nicht zufällig. Wie lange und wie oft geübt wurde, steht nicht in der Kurzfassung.
Einordnung
Eine der wenigen Studien zu Yoga Nidra in der Rehabilitation nach Verletzungen. Dass das Körperbild ohne Unterstützung schlechter wurde, macht den Befund besonders relevant.
Fachbegriffe kurz erklärt
- Kontrollgruppe: Eine Gruppe, die die untersuchte Übung nicht bekommt, sondern nichts, etwas anderes oder die übliche Behandlung. Erst der Vergleich zeigt, was auf die Übung selbst zurückgeht.
- Statistisch signifikant: Der Unterschied ist sehr wahrscheinlich kein Zufall. Wie groß er ist und ob er im Alltag spürbar ist, sagt das allein nicht.
Themen: Psyche & Wohlbefinden · Körper & Gesundheit